Pilates El Rosario Marbella

Aprende m�s sobre pilates y todas sus formas. Puede ayudarte a mantenerte m�s concentrada y relajada.
Amplia gama de beneficios para la salud f�sica y mental, convirti�ndolo en una opci�n ideal para personas de todas las edades y condiciones f�sicas. Entre los principales beneficios encontramos:
- Previene y rehabilita sesiones
- Tonifica sin aumentar volumen muscular
- Aumenta la flexibilidad, agilidad y equilibrio
- Corrige los h�bitos posturales incorrectos
- Aumenta el bienestar no s�lo f�sico sino integral

�Qu� es pilates?
Realiza un trabajo exc�ntrico (basado en el estiramiento de los m�sculos), refuerza la zona abdominal, lo que corrige los dolores de espalda, respeta la biomec�nica del movimiento. Prima la calidad sobre la cantidad y realiza un trabajo global en el que se consigue flexibilidad y fuerza muscular, as� como una buena posici�n corporal.