Alpha Link CrossFit

En Barcelona, Alpha Link es un box de CrossFit accesible a tod@s. Contamos con dos centros, uno a dos calles de la Sagrada Familia y otro en Gran Vía. Sea cual sea el nivel, Alpha Link adapta sus clases para todos los perfiles de atletas. Nuestra prioridad, que cada un@ pueda disfrutar de sus sesiones de deporte.

¡EN ALPHA LINK CUIDAMOS DE TI!

COMPARTE TUS SESIONES CON UN EQUIPO DE PROFESIONALES APASIONADOS Y DEDICADOS AL SECTOR DE LA SALUD Y EL BIENESTAR.

«HOME OF THE NEXT ROUTINE»
En el corazón de Barcelona, a 2 calles de la Sagrada Familia y AHORA, también en gran vía, se encuentra Alpha Link CrossFit. Un box acogedor, al estilo «Loft/Industrial» donde proponemos un CrossFit adaptado para todos los niveles. En Alpha Link ofrecemos clases de varios tipos; no solamente el tradicional WOD, sino también clases de Funcional training, HIIT, Workout, Endurance, Halterofilia, Gymnasticos, Hyrox. Cada una de nuestras clases es una experiencia, dirigida por un equipo de coaches apasionados y compartida con una comunidad de atletas muy cercana. Nuestro mantra: «el Fitness como estilo de vida»

Nuestra programación se llama «The Next Routine» tiene por objetivo principal preparar a cualquier atleta para participar en un evento (competición u otro tipo). Esta programación está probada con 1 a 2 semanas de antelación por nuestro equipo de competidores, así aseguramos su eficiencia. Su eje principal se compone de 3 bloques: Fuerza + Skills + WOD, y está acompañada de diversos accesorios específicos (Body Building, Gymnastics, OLY, FitCond). De tal manera proponemos un «pack» completo para cada perfil de atleta.

WOD
Significa «Workout Of the Day». Dicho eso, es la clase de CrossFit por definición. Son clases que combinan ejercicios físicos distintos como gimnasia, halterofilia/powerlifting y/o trabajo cardiovascular/resistencia.

FITCOND
Una clase principalmente orientada a los entrenos cardiovasculares y de stamina. No se levantará mucho peso, pero no significa que no se entrena fuerte. En esa clase, encontrarás EMOM largos, endurance de más de 30’, bloques de muchas repeticiones.

HALTEROFILIA
Una clase 100% de barbells. Puro trabajo de Olympic Weightlifting, Snatch, Clean & Jerk, Squat, Press, Pulls, Core, etc. Dentro de esas clases se trabaja mucho la técnica.

GYMNASTICS
El complemento perfecto para aprender a mover y controlar su cuerpo. Pull ups, Muscle ups, Hand stand walk o push ups, Double Under y/o Crossovers. Aquí no trata de intensidad, sino de técnica pura.

HYROX
Alpha Link es un box oficial Hyrox en Barcelona. HYROX es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada. Se organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede competir sin clasificación previa.

OPEN BOX
Los Open Box no son clases dirigidas, es un momento ideal para dedicarte a mejorar tus debilidades y enfocarte con lo que quieres reforzar. Si a ese momento están entrenando los competidores del box, no dudes en acerca